Kursangebote und Workshops Herbst-Winter 2022/2023
Achtsamkeit in Yoga und Tanz - Training für Körper und Geist
„Die Qualitäten der 5 Elemente erforschen“
Inspiriert von der Jahrtausende alten östlichen Weisheit des Yoga und Achtsamkeitstrainings, sowie den westlichen Ansätzen des Neuen Tanzes, der Tanztherapie und Stockkampfkunst als Mittel der Persönlichkeitsentwicklung verbinde ich in meinen Kursen diese kostbaren Werkzeuge im Sinne einer ganzheitlichen Gesundheitsförderung: Achtsam und spielerisch erweitern und verfeinern wir unsere Bewegungs-, Handlungs- und Erlebensmöglichkeiten, auch in der Begegnung mit anderen. Dabei kultivieren wir einen freundschaftlichen, mitfühlenden und fürsorglichen Umgang mit unserem Körper und uns selbst.
Achtsam praktizierte Yogaübungen helfen zu entspannen und uns vom Alltag zu lösen, zentrieren uns in unserer Mitte, machen unseren Körper geschmeidig und kräftig, harmonisieren und stärken den Energiefluss.
Aus diesem bewussten wahrnehmen unseres Körper-Selbst erforschen und stärken wir die Qualitäten /Ressourcen der 5 Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Wind und Raum) in Bewegung, Tanz, Atem und Stille.
Dabei bekommen wir auch die Chance Gewohnheitsmuster, die sich meist automatisiert und unbewusst einstellen, zu erkennen, und erfahren den Raum um hilfreiche Alternativen auszuprobieren und einzuüben. So werden wir freier unser Potenzial zu nutzen, gerade auch für die Herausforderungen des Alltags.
Kurs 2022 Achtsamkeit in Flow Yoga und Tanz
Dienstags, 18.00-20 Uhr, ab 16.08.2022 fortlaufend, Neueinstieg jederzeit nach Absprache möglich
3 Wochen Herbstferien (27.09.,04.10.,12.10. entfällt)
Kurs 2/23 Training in Mindful Self- Compassion (MSC) in Verbindung mit Yoga und Tanz
Dienstag Abende von 18.00-20.00 Uhr (teilweise 20.15 Uhr). Termine siehe Flyer im Anhang
Kosten Selbstzahler sfr. 70,00 /Abend nach Rücksprache Ermässigung möglich
Ort: Nationalstr. 17, 8280 Kreuzlingen
Anmeldung
Informationen zum Kurs
Bei Fragen oder falls Sie eine Beratung wünschen, rufen Sie mich bitte an oder senden Sie eine Mail.
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